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鍼灸 むにこ堂 卒乳その後

yogini

vegetarian

+mama

タイマッサージセラピスト blog

 

 

 

先日、お友達のむにこ堂さんに

鍼灸をお願いしてきました

 

奥高尾にあるむにこ堂さんは

川のほとりに立つ

とっても素敵なログのドームハウス

 

施術室もとっても素敵♪

 

高尾で小児鍼講座などを開いている

鍼灸師のむにこ堂さんは

ベンガラ泥染めの作家さんでもあり

3人就学前のお子さんのママでもあり

多才でセンスのあるとても素敵な女性です

 

むにこ堂さんちのハンモックですっかりくつろぐムスメw

 

ところで話はちょっとそれるのですが

 

1歳半のムスメが卒乳して一ヶ月

私の身体に、様々なことが起こりました

その話からw(ちょっと長いです)

 

ムスメが突然の卒乳をしてから数日後

近所のひとみ助産院で搾乳してもらいました

 

おかげさまで授乳中のおっぱいトラブルもほとんど無く

卒乳後もほとんど張りなどは出なかったけれど

やっぱり残ったものは全部出してしまった方が良いので

 

助産師さんはよく知っている方だったので

お喋りしながらリラックスしてベッドに横たわり、30分ほどで終了

 

ムスメがおっぱいにキスしてお別れの儀式も終わり

起き上がってベッドから降りた瞬間

 

まーあ、肩が下がったのが分かったよね笑

 

背筋が伸びて、膝が上がり楽に歩ける

 

へ〜え、と思いながら帰ったその日の夜に

 

ヨガの練習をして気がつきました

 

こ、骨盤がとうとうハマッたわ!!

 

出産後3ヶ月ほどで、一応メドは着いたものの

なんだか居場所が落ち着いていなかった私の骨盤

安定感がない

やっぱり開き気味

 

ヨガのポーズをしていると

骨盤の角度が今までと全然違うのが分かる

 

骨盤を床と平行に置けない

もしくは置くために無駄な力が必要

 

お臍の位置、足の甲の向き

 

様々なポーズをしていると

それらがはっきりと分かった

 

それから

バランスポーズの安定感の無さ

 

骨盤のズレで重心が外に逃げていく

 

それを抑えるのに力が入る

乗せるのがとても難しくなっている

 

毎日のヨガ練で

ちょっとずつ、失われた筋肉を補い

疲労した筋肉を伸ばしながら

1年ほどかけて

まあなんとかいいかな、くらいまで来てたところ

 

そして、最後まで私を悩ませていたのが

左足首の痛み

これも骨盤のズレにおおいに関係していて

 

出産直後からずーっと痛くて

稼動域がとても狭くなっていた

 

最初は正座すら痛くて

練習でポーズには支障ないくらいまで来てたのだけど

やはり少し痛みが取れないでいた

 

それらが、全部治ったんです・・・!

 

バランス・痛み・角度

全部!

 

嘘みたい

乳全部搾ったら、骨盤が完全に戻った(しかもその日に!)

 

その日のヨガ練は色んなポーズで全身チェックw

 

で、呼吸も全然吸えてなかったみたい、と

 

やはりその日のプラーナーヤマで気づく

 

授乳中って血流や血量も上に上がると思うんだけど

そうすると「気」が上に上がって

肩も上がり首が締まる

 

呼吸も胸式になりがちなんだと思います

 

その日のプラーナーヤマは本当に深く気持ち良くて

 

はあー、やっと呼吸がお腹に戻ってきた!

 

と感動してしまいました

 

それから、食欲

 

これも完全に元のペースに戻りました

 

実は産後、ご飯が全く美味しくなくて

というか

自分のお腹が空いているのかいないのか

よく分からない感じで

 

お腹空いたなーと思って食べても

あれ?そうでもない

疲れたなーと思って食べても

なんか回復しない

 

もともと私は一日2食がちょうどよくて

産前はずっとそうしていたのですが

妊娠中食べづわり気味だったのと

育児の合間に、食べられる時に食べておくという習慣がついたり

まあ仕事してないので食べる時間があったりで

いつのまにか3食生活になっていたのですね

 

でも、美味しくないんです

 

気持ち良くお腹が空いて

丁度良い量を美味しくいただく

 

という感覚からちょっと遠ざかっていました

 

それも、翌日から戻りました

 

きちんとお腹が空いて

食事がとても美味しく満足出来るので

自分のお腹が空いたタイミングのみに自然に戻ると

やはり1日2食がいい感じ

 

卒乳・断乳が完了しおっぱいを製造しなくなる

ということで

こんなに身体が変わるなんて

面白すぎるぜカラダ・・・

 

これは今後、産後ケアタイマッサージでも

クライアントさんが、授乳中かそうでないかは

大きなガイドになる項目だな、と改めて思いました

 

話がとっても長くなりましたが

 

その日はむにこ堂さんにも

足首痛いの治っちゃった!

などど今の長い話をして

むにこさんにも

カラダも脈もすごくいいよ!

などと言っていただき

 

今一番疲れているところ?

 

頭です!!

(写真は一緒に受けにいった友達♪掲載許可済)

 

最近の私は

秋のイベントシーズンで

仕事や育児や家事や結構毎日忙しく

常に頭の中で段取りを考えながら

ペースの読めない1歳児と共にこなしていくという日々で

 

まあ頭ぱつぱつ気味

(むにこさんはぶよぶよになるって表現してたw)

 

こめかみや側頭筋周りを念入りに入れてもらいました

 

ぎゅうーっと閉まって硬くなっていた頭蓋骨間が緩んで

頭からいろいろ抜けていく感じが気持ち良い

 

耳と顎の付け根も開きやすくなって

喋りやすいし

 

頭のてっぺんから手足の末端までほかほか

 

針が経絡に立つときの一瞬ちくりとする感覚が(痛くないよ)

ナディの存在に働きかけて

身体が覚醒していく感じも良い

 

やっぱ鍼灸好きだわ〜w

 

マ、ママの頭に針がいっぱい刺さってる・・・みたいな?

 

写真のお友達も、産後からずっと膝痛があり

今回一緒に診てもらいました

 

痛みに即効性が高いのも鍼灸の良いところ

かなり軽減したようです

 

彼女からはこの後、

タイマッサージのご依頼をいただいているのですが

痛みがある場合は、こういうタイミングがとても良いと思います

 

痛みを持ったままタイマッサージを受けるより

鍼灸で痛みを取り除いてから、タイマッサージをすることによって

無理なく筋肉を緩め、痛みの軽減とその周りの箇所を調整することが可能なのです

 

うーん、やっぱりいつか鍼灸さんと一緒に仕事がしてみたいw

 

 

そんなわけで

長いカラダオタクブログになってしまいましたがw

 

それにしても

ムスメが私に教えてくれるカラダゴトの多さときたら

 

妊娠判明から約2年

産後1年半

とりあえず私は私のカラダを取り戻した私

 

これから、更なる変化はあるのか?

 

まだまだカラダオタクブログは続くのであります!(?)

 

 

thai massage for health shanti lotus
http://shantilotus.net/
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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